jem nie jem

ja dzisiaj nie jem słodzika post

'dużo jem' nie znaczy ze wystarczająco , wrzuc to w kalklulator i zobacz ile tak naprawdę z tego kalorii wychodzi

Juz zjadlem to nie jem %-)

odstawiłem , już 1 dzień nie jem ale dalej tak jak w/w , jakieś rady ?

o wariat :D k***a... zachorowałem... angina, prawie nie jem i 2kg spadło %-)

Codziennie nie jem tego samego, spokojnie urozmaicam ją.Dostane odpowiedź ile kalorii powinienem jeść na początku redukcji przy tej wadze?

a ja nie, jem co lubię, byle czysto...

Słodyczy nie jem juz długo, ale slodzik tonami

ja słodyczy tez nie jem, teraz tylko sobie cheta zrobilem sroda/czwartek http://www.sfd.pl/Cheat_Day%2F_Cheat_Meal__ZDJ%C4%98CIA_-t997993-s48.html#post8 ze słodkich rzeczy polecam te lody oreo z burger kinga :-))

B 112,5g T 50g W 150g 1500 kcal, 5 posiłków w tygodniu, 4 posiłki w weekend (bo zazwyczaj wtedy nie jem II śniadania). Siłowe ćwiczenia można wykonywać w domu? Czy tylko siłka?

ja zerlam tego z biedronki ale odkad jestemw ciazy (od stycznia 2014) to nie jem:/

nie jem orzechów %-)

ja też nie jem za bardzo nabiału teraz

tak się zastanawiałam z glutenem, ale specjalnie też nie jem za dużo, jedynie płatki na śniadanie i to zamiennie z kaszą

ja herbatke zrobilam sobie choc i mi sie kawa by przydala, snilo mi sie ze zjadlam prince polo ale drugie odlozylam bo sobie przypomnialam ze przeciez tego nie jem :D

Kuźwa ja też nie jem warzyw :/

2500 to ja teraz nie jem, a prawie zdrowa jak ryba jestem %-)

no np grupy wsparcia "nie jem po 18"

Ja tez ściemnialem ze nie jem ryzu w dzienniku, ale mi sie odechcialo sciemniac

Myślę że jeśli chodzi o dzienne zapotrzebowanie dostarczam wystarczającą ilość ale widocznie przez czeste wahania dostarczanego pokarmu organizm trochę wariuje a szczególnie po zawodach gdy czasami nie jem a się obżeram :D spróbuje z tym colonem c i zobaczymy co to będzie :) dzięki za szybką pomoc :)